- ぽち助の自転車小屋

伸ばせるものはドンドン伸ばす

まいど!こんばんは、ぽち助です。数日前までどうでもいいよと言っていた仕事を今になって急げとか言われても今更かい!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?機材のお話!今日はタイトル通りって感じなんですけどねぇ。伸ばせるものはドンドン伸ばす。いや、そりゃ才能やなんや伸ばしたいものはいっぱいありますよ。しかしそんなもの急激に伸ばすってのは無理がある訳で。日々の努力で少しずつ...

20170731 回復走と見せかけて平坦練

まいど!こんばんは、ぽち助です。夏場は少しでも髪が伸びると鬱陶しい。この間切ったばっかりだけどまた切ったよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話。今日は平日週初めの月曜日ですけどね僕はお休みな訳でそりゃそうなったら走るよね?でも、お昼過ぎから予定が入っているからまったり回復走でも・・・する訳なかった!!いや、あれよ?最初はゆっくり走ろうと思ってたの...

20170729 ふあっとお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。今の時期走りやすいのは薄曇ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はなんのお話?お山練のお話!世間では何でも無い日だけどうちの会社では「謎の夏休み」があって4連休中です。金曜日はサボってたのでね今日はちゃんとトレーニングするよ!さて今日は向かうのは?いつも通りの大正池!定番化してきましたね。最近自分の弱点がなんとなくですが分かってきたのでそれを克服す...

20170723 やる気だけはあったお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。会社で事故が気を付けていないと次は自分ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!土日共に走りに行かないとね!勿体無いから!そしていつも通りの柳谷さ~頑張ってタイムアタックしていきますか!と思ったけども、流石に2日目。トレーニングとしてはほぼ丸1週間筋肉使い続けてるからね。まぁ、上げれるだけ上げますかねってやってみた結果がこちら!な...

20170722 熱中症お山練~その2~

まいど!こんばんは、ぽち助です。うちの犬がいつの間にやら指骨折ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今回は何のお話?トレーニングのお話。さていよいよここからが本番だ!!大正池を降りて来て、本当はそのまま登り返すつもりだったんですけど・・・何この激坂!?右側の道なんですけど、平均10%越えてるんじゃないかって言う激坂。すでにTTで足を使い切ってる僕。しょうがないから321→62→307で帰る、道知ら...