トレーニング - ぽち助の自転車小屋

20170729 ふあっとお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。今の時期走りやすいのは薄曇ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はなんのお話?お山練のお話!世間では何でも無い日だけどうちの会社では「謎の夏休み」があって4連休中です。金曜日はサボってたのでね今日はちゃんとトレーニングするよ!さて今日は向かうのは?いつも通りの大正池!定番化してきましたね。最近自分の弱点がなんとなくですが分かってきたのでそれを克服す...

20170723 やる気だけはあったお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。会社で事故が気を付けていないと次は自分ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!土日共に走りに行かないとね!勿体無いから!そしていつも通りの柳谷さ~頑張ってタイムアタックしていきますか!と思ったけども、流石に2日目。トレーニングとしてはほぼ丸1週間筋肉使い続けてるからね。まぁ、上げれるだけ上げますかねってやってみた結果がこちら!な...

20170722 熱中症お山練~その2~

まいど!こんばんは、ぽち助です。うちの犬がいつの間にやら指骨折ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今回は何のお話?トレーニングのお話。さていよいよここからが本番だ!!大正池を降りて来て、本当はそのまま登り返すつもりだったんですけど・・・何この激坂!?右側の道なんですけど、平均10%越えてるんじゃないかって言う激坂。すでにTTで足を使い切ってる僕。しょうがないから321→62→307で帰る、道知ら...

20170722 熱中症お山練~その1~

まいど!こんばんは、ぽち助です。気温が高すぎてまじでやばすぎるわ熱中症注意!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!やっとこさ平日を乗り越えて休日。今週も元気に自転車乗りますよ!朝7時には準備して出発。今日はどこへ行くのか?そりゃもちろん!いつも通り・・・じゃないだと!?えっ?どこ?ってなるかも知れませんが看板に注目!・・・みえねぇ!って事で今回は今日とは山...

20170715 暑くなる前にお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりに派手に落車して足と腕痛めたよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?お山錬のお話!あっつい!!ひたすらにね!こんなに暑いとやはりパフォーマンスが下がってしまいます。練習にも集中出来ない!だから早めに練習を始めますよ!もう結構陽は登ってるけどねw8時前くらいでも十分暑い。完全に登りきるよりはマシだけどね。そして登るのは柳谷いつも...