心臓の強さって何だろう?その2 - ぽち助の自転車小屋

心臓の強さって何だろう?その2

まいど!こんばんは、ぽち助です。


嫁さんの自転車選び!


嫁さんが自転車買おうと思って悩んでるみたい。
人によって感性が違うからアドバイスくらいしか出来ない。
難しいね!


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さて、今日はまた心臓のお話!


ぽち助の心臓は強いのか?弱いのか?


結果はどうなんでしょうか。

参考情報:
○男性の安静時心拍数
平均:68、中央値:66、標準偏差:12、上位2%:47、上位1%:45
○女性の安静時心拍数
平均:70、中央値:68、標準偏差:12、上位2%:49、上位1%:47

参考値を改めて載せておきますね。
ちなみに測定は起きて10分くらいしてから「横になった」状態で取ってます。


IMG_4836.jpg


最高:49 最低:42 平均:45
うん、普通に上位1%に入っちゃったZE☆
日本人男性の総人口が6091万人。
その中の1%って事は100に1人。
規模がでかすぎるとそんなにすごい気がしないねw
トップアスリートになると30台くらいまで落ちるらしいので
一般人の中ではすごい方なのかな?


あっ、ちなみにね。
一年程前にも一度測ってみたんですけど
その時は62だったんです。
うん、一年で17も落ちたんだね。
大丈夫かよ!僕の心臓!
そのうち止まるんじゃねぇか(震え


心肺に関しては人よりは良く上がるよなぁってのは感じてました。
最高で210くらいまで上がりますから。
ローラーでタバタしてると190突破しちゃうし
そういうのを鑑みれば人より強い心臓なのかもしれない。


ほんまかいなww


ついでにこの心拍測定のアプリ紹介しときます。
スマホをサイコンに変えちゃうアプリで有名な
「Runtastic」さんの「Heart Rate」ってアプリです。
スマホのカメラとフラッシュライトで簡単に計測出来ちゃう。
たぶんあれですね、腕に着ける心拍計と同じ原理のモノだと思います。
光を当てて、血管の動きを感知してるみたい。


技術の進歩ってしゅごい!!


さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。


スポーツ心臓を持てたのは親の遺伝子のおかげかな。
これは親に感謝しないと!
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コメント

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Re: タイトルなし

>Yuukaさん
まいどです!初コメありがとうございます。
こんなブログを参考にして頂いているなんて・・・感激!
ドンドン練習を重ねて行くと安静時心拍も運動時の心拍も
下がってくるので(心臓が肥大化する)、より楽に運動出来る様になると思いますので
頑張って自転車乗りましょう!

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Re: タイトルなし

>Yuukaさん
まいどです!
最初は心拍計を着けるとはまりますよね、わかりますw
ただ、体調によっても変動があるので、注意ですよ!

大丈夫です、緊張で心拍数が上がるのは普通ですからw
191まで心拍が上がるにしても、それを1時間等長時間持続出来るなら
それだけ強い心臓だって事ですから、問題無しです!

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Re: タイトルなし

>Yuukaさん
まいどです。
良いですなぁ、人と練習するのは。
中々一緒に毎回走って貰える環境って言うのは稀ですし
とても恵まれていると思いますよ。
私はほぼ独学・単独で走ってますからw
なんですと!?
プロからご指導頂けるなんて・・・うらやましい!
これからもトレーニング頑張って下さい!