2017年08月 - ぽち助の自転車小屋

20170820 最後の柳谷お山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。明日今までの苦労が全て終結する!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話。昨日の失敗を踏まえてちゃんと6時には起床。7時前に出発。来週はバイクの大会運営があるから走れなくってその次の週にはもう引越しだからね。恐らくこれで高槻の山を登るのは少なくなるでしょう。なので最後に今までお世話になったところに挨拶に行くよ!!って事は・...

20170819 ペダリング研究練

まいど!こんばんは、ぽち助です。3日連続で走ると流石にかなり足にくる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?トレーニングのお話。土曜日。朝4時半に目が覚めたけど二度寝。次に目覚めたら8時過ぎ。・・・こりゃいかん!すぐに準備して走り出す。しかし時間は8時過ぎ。暑い!こりゃぁ山登る気はしませんなぁ。とりあえず近所までは走ってみるか。。。ついでだからペダリングの研究をしてみよう。...

重量激増しました!

まいど!こんばんは、ぽち助です。犬の病院に行ったら結構びっくりする事がわかったよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?ホイールのお話!久しぶりにホイールのお話ですね。今僕の普段使い用にしていたOPENPROが修理中。なのでトレーニング用に新しいホイールを準備したよ。それがこちら。FULCRUM S-19これはあれですね、ゲスたい練の時にくろだいさんから頂いたターマックの完成車付きのホイ...

リアディレイラー調整を詳しく書いてみる~その3~

まいど!こんばんは、ぽち助です。明日で連休終了あんまり休みが長くなると動く気失くす!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?ディレイラー調整のお話!さぁ、早速本題に行くよ!とりあえずチェーンとワイヤーを張る。この時の注意としてSTIをトップにしておく事。分からない場合は、ワイヤーを手で持ってSTIを押し込んでいく。それとワイヤーアジャスターは一番締めこんだ状態から半周~1週ほ...

リアディレイラー調整を詳しく書いてみる~その2~

まいど!こんばんは、ぽち助です。折角記事書いたのにバックスペースを間違いて押しちゃって記事が消えた。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?ディレイラー調整の続きだよ!一回記事消えてめんどくさくなったから省略しながら書くよ!まずは必要な道具。・プラスドライバー・アーレンキー5mm・ペンチ・スケールペンチとスケールは合ったら便利よ!ではまず基本からこれがワイヤーもチェーン...

20170813 おとんと一緒にお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。前置き書くのに長くなると本題が書けなくなる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!ディレイラーのお話が途中になってますけど閑話休題って事でトレーニングのお話をさくさくっと。前日おとんからお誘いがあり、久しぶりのロード練に。朝6時に実家集合してそこから出発。大阪モノレール沿いのファミリーマートでいつもMTB練でご一緒してる...

リアディレイラー調整を詳しく書いてみる~その1~

まいど!こんばんは、ぽち助です。祝日が休みだなんて誰が決めたんだ!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話。久しぶりの考察話!さぁ~、何やらツイッターで機材の調整などが良く分からん!なんてお話になっていて、それならば出来る範囲ではありますけど説明を書いてみようと言う訳です。僕も素人なんで間違いあるかもしれませんが、そこらへんはご愛嬌で!では始めましょう。まずは各部構成パー...

【閲覧注意】ぽち助、怪奇現象に合う【閲覧注意】

まいど!こんばんは、ぽち助です。体痛い筋トレ頑張ってるからね。ドMの極み!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?怪奇現象のお話。皆様・・・夏ですね。夏と言えば・・・怪談話ですよね!?今日はついこの間僕が実際にあった怪奇現象の話をしようと思います。こういうのが苦手な方は回れ右!!さて、ではお話して行きたいと思います。あれはいつの事だったか・・・そうあれは7月17日ブログには...

20170806 時間が無い平坦練

まいど!こんばんは、ぽち助です。こんなに暑いとやばすぎる天気予報で37℃って初めてみたよ。焼き豚になるよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!今日も暑かったですねぇ。こんな日は早めに走らんとね。それと本日は9時から引越し屋さんとの打ち合わせがあるからねそれまでに帰らんと行かんのですよ。そんな事言いつつ7時くらいに出発。ん~、2時間しか走れないって事は山...

ホイール修理終ったよ!

まいど!こんばんは、ぽち助です。土曜日出勤は良いんだけれど花火大会と被るのは勘弁マジ勘弁!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話。ホイールのお話。お山練中にスポークポッキーしちゃってホイール修理をお願いしていた「Open pro」修理から帰ってきたよ!修理期間は2週間。ショップもこれの仕事だけじゃないからね。今回は急いでた訳でも無いから予定通り仕上がって来た感じ。ショップから連絡...