2017年02月 - ぽち助の自転車小屋

ローラー環境改善

まいど!こんばんは、ぽち助です。何だかややこしい!来月から仕事が何やら多様化するみたい。今までみたいに固定のプロジェクトで動くって感じじゃなくなる。ややこしや!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はローラーのお話。改善やで!・・・なんか仕事みたいw今までローラーしてた時はこんな感じでテーブルにタブレット置いて動画を見たり音楽を聴いたりしてたんです。でもね・・・目が悪いから見えない...

良い天気だ!MTB練

まいど!こんばんは、ぽち助です。暖かな休日。いいっすねぇ!休日が晴れて暖かくなると、ローディだらけになるね。どっから出てきたってくらいにね!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。暖かくなっても山の中は寒い!今週もまたMTB練ですよ!日曜日は恒例になってきました。前日も誘われていたんですけど、土曜日はロードの練習日だからね辞退したんですよ。なんだか色々あった様で、...

20170225 時間が無いお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。休みを満喫!!休みは良いよ~、休みは良い。毎日が休みなら・・・。これはニートになるべきか!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。お山が僕を呼んでいる!今日は朝起きたら7時くらいだったんですけど二度寝してしまいました!で、結局起きたら8時30分。そこから何やかんやしてたら10時に出発する事に。行きは追い風に乗ってばびゅんと・・・いつも...

ゲロ吐くくらいローラー!

まいど!こんばんは、ぽち助です。やっぱり首がいてぇ!先週の日曜日の落車の影響が結構出てるよ!完全にムチウチだよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はローラーの話。久しぶりにがっつりローラー!辛いのが楽しい!まさにドMの極み!今日は午前中で仕事終らしたので、昼からサボって半休。家に帰ってからチョコチョコ用事を終らせて16時くらいからローラー開始。今回から新しい機材導入。譜面台!タブ...

忙しい!!

まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しすぎるよ!!仕事から帰ってきたら1時間後には寝る時間。ブログ書いてる暇も、トレーニングしてる暇も無いよ!あぁ~、自転車乗りたい!!仕事ガンバレ!と応援のぽちをお願いします!にほんブログ村良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです!PR » blog ツール...

心臓の強さって何だろう?その2

まいど!こんばんは、ぽち助です。嫁さんの自転車選び!嫁さんが自転車買おうと思って悩んでるみたい。人によって感性が違うからアドバイスくらいしか出来ない。難しいね!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はまた心臓のお話!ぽち助の心臓は強いのか?弱いのか?結果はどうなんでしょうか。参考情報:○男性の安静時心拍数平均:68、中央値:66、標準偏差:12、上位2%:47、上位1%:45○女性の安静時心拍数...

20170219 ぶっ飛びMTB練

まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりのあったか!!今日は陽気が感じられるくらい暖かかったですね!暦では立春も過ぎてますからね。春の訪れは近い!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。ロードの後はMTBだぜ!昨日はロードでの練習だったので、今日はMTBですよ。今日は快晴で気温も暖かかったんですけど、お山の上は結構寒かった様で霜が降りてそれが解けてドロドロになってまし...

20170218 ヘタレすぎるお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。ウェッティー!!雨は止んでたけど路面がウェッティ!!おかげで自転車がドロドロだよ!どうせ洗うだけなんだけどね。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はトレーニングのお話。久しぶりのお外!ロードで外走るのは久しぶりですね。堺浜除いたら3週間ぶりかな?今回はどこへ行くかと言いますと・・・いつも通りの柳谷ちょっと最近ご無沙汰でしたからね。ちゃんと通わないと...

心臓の強さって何だろう?その1

まいど!こんばんは、ぽち助です。雨やけど休みやで!明日も天気悪そうやけど休みですねぇ。最悪ローラーかなぁ。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は心臓の話。ハートが大事だよ!!ハートフルでね!!って違うよ!そっちの話じゃないよ。心臓の事。スポーツ心臓って聴いた事ありますか?スポーツ心臓とは・・・スポーツマン(特にランナー)は心臓が強くなっており、一回あたりの血液を送れる量が多いので...

zwift用のローラーってなんだ!?

まいど!こんばんは、ぽち助です。いきなり首に来た!仕事で20kgくらいの荷物を運んでたら急に首に来ましたよ!首がまわらねぇ!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はローラーのお話!必須だよ必須!!zwiftを楽しんでやる為に必要なスマートトレーナー。普通の固定ローラーとはちょっと違う。何が違うかって言うと静音性を犠牲にして自動負荷機能やスピード・ケイデンスの計測機能などを追加したバーチ...