2016年06月 - ぽち助の自転車小屋

SKHが地獄と化す!その1

まいど!こんばんは、ぽち助です。明日もSKHだZE!水曜日にSKH行ったばかりなのに、またSKH行ってきます。明日はいつもの先輩達となので、ひたすらエンデューロ的に走ると思いますのでしっかりと着いて行ってトレーニングしたいと思います。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、それでは先日のSKHのお話。まず話のきっかけは・・・明日の夜はSKH練習です!割と真面目に走ります...

ブログ更新できず!

まいど!こんばんは、ぽち助です。ちょっとブログ書いている暇がないよ!自転車乗ったり、仕事忙しかったりでブログ書けなかったよ!明日には書きます故、少々お時間下さいませ!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村...

自己暗示を試してみる

まいど!こんばんは、ぽち助です。汗が止まりませんぞ!職場が暑くて汗が止まりませんぞ。もうこの時期で30度余裕で越えているので、夏場になったら地獄ですね。ロードでも、夏場になると体温管理に気を付けないと!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今日は自己暗示の話。何言ってんだこいつは!!と思われるかも知れませんが、こちとら本気なんだよ!!前にもお話しした事があると思い...

ボーナスで買いたい物が多すぎる

まいど!こんばんは、ぽち助です。今週はいまいち追い込めなかった!いつもなら月曜日は筋肉痛で大変なんですけども今週は、全然筋肉痛にならなかった。なので多分しっかり追い込みきれなかったんでしょうねぇ。もっともっと追い込んで鍛えないとだめですね!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今回はボーナスの使いどころのお悩みの話。もうじきボーナスの時期ですよ!色々と買おうと策...

20160612 ブランチヒルクライム

まいど!こんばんは、ぽち助です。蒸し暑い!本当に蒸し暑いですね!今年は割りと気温が上がらなくて、朝は涼しいくらいなんですが、日中が蒸し暑くてしょうがない。仕事の時も、ロード乗ってる時も日が登ってくるとサウナに入ってる様な感覚を錯覚しますね。早く梅雨を抜けて、からっと晴れて欲しい欲しいですね。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今日のトレーニングのお話。昨晩はち...

朝活初めてみました!

まいど!こんばんは、ぽち助です。やっぱり休日出勤はしんどい!普段土日はお休みなんですけど、たまに休日出勤頼まれるんです。結構臨時収入になるんで出勤するんですけど、体力仕事なんでま~体がしんどいんですわ。明日午前中しか走れないけど、体がえらかったら近所だけにしておこう。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今日は朝活のお話ですよ!まず朝活とはなんぞやと言いますと・...

こむら返りとはなんぞや?

まいど!こんばんは、ぽち助です。記事消えた!朝スマホで記事書いてたら記事消えたよ!今までこんな事なかったから、びっくりだよ!これからは細かく記事保存しよう・・・。さて今日はみんなが大好きこむら返りのお話。ローディの皆様なら誰もが体験しているだろう「こむら返り」世間一般的に言えば「攣る(つる)」と言うやつですね。自転車に乗って長時間走って、ヘロヘロになってる時にやつは突然やってくる…。なるべくならなり...

クランク欲しい病

まいど!こんばんは、ぽち助です。筋肉痛で仕事が辛い!昨日の追い込みのおかげで、絶賛筋肉痛でござる。仕事も体を動かす仕事なので、筋肉痛になると次の日の仕事が辛い。今週は土曜日も出勤だし、頑張らないと・・・。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今日はクランクのお話。先日からフロントディレイラーやら、チェーンリングやらを触って変速がどうやこうやと言っておりますが、も...

トレーニングメニュー変更

まいど!こんばんは、ぽち助です。最近足攣りまくりだよ!暖かくなってきて、良く汗をかくせいなのかトレーニング中に足を攣ります。足だけじゃなくて他の所も攣っちゃう。インナーマッスルが攣ると地獄の苦しみが・・・。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さてさて久しぶりにトレーニングのお話。おとんとライドに行って以来固定ローラーでのメニューを見直しました。今までは、心肺トレーニ...

20160604 朝クライム

まいど!こんばんは、ぽち助です。ついに梅雨入りですな!バイクに乗って通勤しているので、雨は鬱陶しいですねぇ。練習も外練が土日しか出来ないのに、もしも雨が降ってしまうと練習出来ないですし毎年、この時期は早く抜けて欲しいと思います。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村今日は6月4日のヒルクライム練習のお話。この日の前日ツイッターにて明日は朝だけでも自転車乗ろう(*´-`)&mdash...