2016年05月 - ぽち助の自転車小屋

6700ULTEGRA コンポインプレッションその1

まいど!こんばんは、ぽち助です。明日はお休みやっほい!明日は有給でお休みだよ!でも元々嫁さんと京都に行こうと言っていたので、自由な時間は無いよ!しょうがないね、たまの被った休みなのでね。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、今日はコンポのインプレッション書いていきますよ!まずコンポの種類は・STI・フロントディレイラー・リアディレイラー・ブレーキ今回スプロケとチェ...

お山練&平坦練の詳細

まいど!こんばんは、ぽち助です。仕事が忙しくて眠いよ!いつになったら仕事が落ち着くのかしら・・・。土日がなんとか休みなのが救いですが、そろそろ土日も危うそう。トレーニングが疎かになるのは嫌だなぁ。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、本日は昨日のトレーニングとちょっとしたお話。昨日、5月14日いつも通りお山練行ってきましたよ。トレーニングなのでもちろん、鉄下駄です...

お山練&平坦練+くましゃんが思い出させてくれた事

まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりに1時間半くらいローラー乗りましたよ!いや~、大体1時間くらいしか乗らないんですけど、久しぶりに頑張って乗ってみましたよ。しっかりとピラミッドトレーニングこなしきったので、足パンです、仕事休みたい。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて、本日は昨日のトレーニングとちょっとしたお話。昨日、5月14日いつも通りお山練行ってきました...

今更ですがコンポが・・・

まいど!こんばんは、ぽち助です。一日家の中の掃除してたよ!たまに片付けしないとね、片付かないから。ついでにいらないものはオークションに出してお金にしないとロードのパーツ代が出ないですからねぇ!半袖のジャージも少ないから、新しく買いたいですからね!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さて今日はみなさん大好きコンポのお話!以前記事にもしたと思いますが、うちのロードには元...

ポチーズブートキャンプ~上半身編~

まいど!こんばんは、ぽち助です。体が全身筋肉痛でごわす!しっかり追い込んでトレーニング出来た事を実感出来る瞬間ですね。本当は100km越えて走る予定でしたが、補給が取れず断念してしまいましたけどねw明日は軽く回復走でもしようかなトレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村さてポチーズブートキャンプ最新動画ですわよ!!今回は上半身編!案外ロード乗りで上半身鍛えている方は少なく思...

ろみおよめう速報

ドンドンドンっ!! おっじゃましまーーーーっす( ´ ▽ ` )ノ!! 「お前誰やねん(´・_・`)」 「あれ??いつも読んでるブログの感じとちがう。。」 そうです!! あたしはこちらのブログ主の方ではございませーんっ( 。•̀_•́。)キリッ ご存知な方もそうでない方もいらっしゃるかと思いますが。。 ブログ村からこんにちは♪ 「嗜む程度に自転車を」のおよめちゃんでぃすっ( ´ ▽ ` )!! 今日はブログ村のロードバイクカテゴリーブログの ブロ...

高野山&護摩壇山・地獄ツアーその4

まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりの有給でゆっくり休めました!去年以来久しぶりに仕事が落ち着いたので、やっとこさ有給消化が出来ました。平日休むのはいいっすねぇ、時の流れがゆっくりに感じます!明日はライド日なのでしっかり追い込んでこようと思います。トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村それでは、昨日の続きのお話。これが昨日言っていた、デビルさんにやらされた写真です...

高野山&護摩壇山・地獄ツアーその3

まいど!こんばんは、ぽち助です。トレーニングやりすぎたぜ!トレーニングしすぎて、座るとお尻がちょー痛いです。筋肉痛ですな、しかしその痛みが良いのよ!筋肉痛の痛みが快感に変わってくると、ドMの証!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村それでは昨日からの続きですよ。高野山のファミリーマートで休憩した後、続いてメインディッシュである護摩壇山に向かいます。ちなみに護摩壇山とは...

高野山&護摩壇山・地獄ツアーその2

まいど!こんばんは、ぽち助です。疲れが残っていて、足パンマンだよ!疲れが中々取れないですねぇ。ライドのダメージがこんなに残るなんて、歳ですかね?いや~、貧脚のせいです!間違いない!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村それでは、昨日のお話の続きです。自己紹介をしてさっそく出発したのですが・・・ちむさん・たけさん・ラグさん・あおいのさん・僕・メガネさんの順番で走行してい...

高野山&護摩壇山・地獄ツアーその1

まいど!こんばんは、ぽち助です。体がめちゃくちゃだるいよ!いや~、やっぱり100km越えるライドに行くと、体がだるくてしょうがないっす。まだまだ貧脚ですからな。これからドンドン鍛えないといけないわ!トレーニング応援してやんよ!って人はぽちお願いします!にほんブログ村今回は先日行ってきた高野山&護摩壇山ツアーについて書きますよ。5月8日ツイッターで知り合った、たけさん主催のライドに参加してきました!ゴ...