トレーニング - ぽち助の自転車小屋

20170813 おとんと一緒にお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。前置き書くのに長くなると本題が書けなくなる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!ディレイラーのお話が途中になってますけど閑話休題って事でトレーニングのお話をさくさくっと。前日おとんからお誘いがあり、久しぶりのロード練に。朝6時に実家集合してそこから出発。大阪モノレール沿いのファミリーマートでいつもMTB練でご一緒してる...

20170806 時間が無い平坦練

まいど!こんばんは、ぽち助です。こんなに暑いとやばすぎる天気予報で37℃って初めてみたよ。焼き豚になるよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!今日も暑かったですねぇ。こんな日は早めに走らんとね。それと本日は9時から引越し屋さんとの打ち合わせがあるからねそれまでに帰らんと行かんのですよ。そんな事言いつつ7時くらいに出発。ん~、2時間しか走れないって事は山...

20170731 回復走と見せかけて平坦練

まいど!こんばんは、ぽち助です。夏場は少しでも髪が伸びると鬱陶しい。この間切ったばっかりだけどまた切ったよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話。今日は平日週初めの月曜日ですけどね僕はお休みな訳でそりゃそうなったら走るよね?でも、お昼過ぎから予定が入っているからまったり回復走でも・・・する訳なかった!!いや、あれよ?最初はゆっくり走ろうと思ってたの...

20170729 ふあっとお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。今の時期走りやすいのは薄曇ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はなんのお話?お山練のお話!世間では何でも無い日だけどうちの会社では「謎の夏休み」があって4連休中です。金曜日はサボってたのでね今日はちゃんとトレーニングするよ!さて今日は向かうのは?いつも通りの大正池!定番化してきましたね。最近自分の弱点がなんとなくですが分かってきたのでそれを克服す...

20170723 やる気だけはあったお山練

まいど!こんばんは、ぽち助です。会社で事故が気を付けていないと次は自分ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!土日共に走りに行かないとね!勿体無いから!そしていつも通りの柳谷さ~頑張ってタイムアタックしていきますか!と思ったけども、流石に2日目。トレーニングとしてはほぼ丸1週間筋肉使い続けてるからね。まぁ、上げれるだけ上げますかねってやってみた結果がこちら!な...